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腕が痛い!腕の痛みの原因と治し方!

「腕が痛い原因と治し方」

腕は付け根は肩、肘に近い方は、肘の疾患と両方にまたがっています。

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■腕の付け根が痛い場合の主な病気と原因

①肩関節周囲炎(四十・五十肩)

無理な運動をした、重い物を持ったなど、特に原因がないのに、腕が上がらないという場合に最も多い疾患です。
肩関節の周囲に炎症が起こり、痛みや可動域の制限が起こります。痛みが治まっても、可動域制限はそのままで固定されてしまう場合が多い疾患です。動かしたときにだけ痛む場合と、何もしていないのに、痛む場合と、個人により、症状は違います。

②腱板断裂

加齢や、重い物を持ったり、スポーツ障害や怪我など、様々な理由で起こります。静止痛(じっとしても痛い)があり、熟睡できない(夜間痛)患者が多い傾向にあります。五十肩との違いは、関節可動域の制限が出ることが少ない事と、腕を挙上する時に力が入りずらい、音(軋轢音)がするなどが特徴です。

③上腕二頭筋腱炎

上腕二頭筋は、二の腕の力こぶを作る筋肉で、長頭と短頭の二種類で出来ています。そのうちの長頭側にある、上腕二頭筋長頭腱に炎症・腫れ・断裂が起こる疾患です。原因は様々ですが、過度な運動によるものが多い疾患です。症状が強い場合、断裂で筋がさがり、力こぶが肘近くに現れるようになります。

④石灰沈着性腱板炎

中高年以上の女性に多くみられます。直接的な原因はリン酸カルシウム結晶が肩腱板内に沈着する為に起こります。ある程度溜まった時に、強い痛みを感じて、初めて気づく為、急に発症したように感じるのが特徴です。放置で治まることもありますが、石灰が沈着する量に比例して、痛みが増していきますので、検査の為にも一度は病院を受診しましょう。

⑤狭心症・心筋梗塞の前兆

主に左の腕全体に、痛みやしびれが出ます。痛みの種類は狭心症は放散痛、心筋梗塞はより、局所的に強く感じると言われています。
⑥肩の脱臼

肩関節は股関節と違って、男女問わず、脱臼しやすく、特に亜脱臼(完全には脱臼していない中途の状態)が多く、当初は脱臼が原因の痛みであると自覚しにくく、腕がだるいだけ、単なる筋肉痛と勘違いして、放置している人も少なくありません。

■治し方

病院受診済みの前提で、家庭で出来ることをお伝えします。

①肩関節周囲炎(四十・五十肩)

急性期:
安静第一で固定の為のテーピング、サポーターなどが有効です。急性期は炎症がある場合が多いため、触って熱感がある場合は、患部を冷やす事も有効です。夜間痛がひどい場合などは、鎮痛剤が含まれた、市販の湿布などが有効な場合もあります。

慢性期:
冷やさずに、温めます。アイロン体操など、医療機関で指示される方法で、リハビリをします。

②腱板断裂

まずは安静です。軽度なら、軽いストレッチで可動域を広げるようにします。

③上腕二頭筋腱炎

テーピングで固定して痛みが出ないようにしたり、炎症が強い場合、アイシングや冷湿布などで応急処置をします。
炎症が治まってきたら、適切な運動療法を専門家の指導の下で実行するようにしてください。

④石灰沈着性腱板炎

痛みが強く、炎症がある場合は、冷やす事で、応急処置は出来ます。放置する場合もありますが、多くは既に石灰が相当量、沈着している状態で自覚しますので、そのまま痛みが増す可能性がありますから、痛みが強くなれば、医師にその旨を伝えましょう。

⑤狭心症・心筋梗塞の前兆

これは一刻も早く、病院での治療が必要です。心筋梗塞はかなりの痛みが出る(通常は胸も痛む)ので、患者自身も迷う事は少ないのですが、狭心症の場合、放散痛なので、整形外科疾患かどうか、迷う事がありますが、放置すれば危険な疾患なので、疑いの段階ですぐに病院へ行きましょう。ストレスとの因果関係(心身症)も指摘されている疾患ですから、治療が終わっても、心のケアをして、再発を防止しましょう。

⑥肩の脱臼

応急処置は、安静、冷やす事ですが、脱臼も亜脱臼も、関節を元の位置に戻さないといけないので、病院で治療してもらった上でするようにしましょう。

■腕の肘に近い部分が痛い場合の主な病気と原因

①スポーツ障害

1.上腕骨内側上顆炎

一般には、野球肘とかゴルフ肘と呼ばれています。手首を外反回転させる動きによる負荷が、肘の内側部に頻繁にかかると、起こりやすい疾患です。

2.上腕骨外側上顆炎

こちらは、一般にはテニス肘と呼ばれていますが、要は手首を内反回転させる動作(バックハンド)を頻繁にする場合に起こりやすい疾患です。肘の外側に負担がかかります。フォアハンドなら、上腕骨内側上顆炎になりやすくなります。

②関節リウマチ

リウマチは全身の関節に痛み、炎症などが起こる全身性の疾患なので、肘にも関節痛が発生します。左右対称に症状が出るのが特徴です。

③痛風

痛風は血液中の尿酸の濃度が高まって、トゲのある結晶物になったものが、主に、関節部分に沈着する事で、炎症、痛みを引き起こす疾患です。強い痛みが特徴です。

■治し方

病院受診済みの前提で、家庭で出来ることをお伝えします。

①スポーツ障害

1.動作を制限する

まず、原因となっている動作を極力、控える事です。軽症ならば、これだけでも、徐々に症状は緩和されます。

2.軽いストレッチをする

症状が比較的、軽い段階で有効な方法です。痛くない方向へ動かして、力を抜くという動作を繰り返すと有効です。

3.冷やす

炎症がありますから、温めるのではなく、冷やす事になります。冷湿布や、スプレーなどで応急処置します。

以上の緩和法で、変化がない場合は、整形外科を受診しましょう。

②関節リウマチ

リウマチによる関節痛は、まず、リウマチ本体の治療に取り組むことです。対処的には、炎症がある時期は冷やす、ない時期は温めるが基本です(リウマチは炎症がある時期とない時期を繰り返します)。

④痛風

痛風もまずは病院を受診し、痛風の治療に専念する事ですが、家庭で出来る事でもっとも大切なことは、尿酸値が上がらないような食事に変える事です。

■ツボ刺激について

正確にツボの位置を特定するのは難しいので、気になる部分とその近くの関節の周辺を軽く、特に頸、肩、肘、手首全体を軽く、指の腹でポンポンとはじくように叩くと安全で効果的です。

肘が痛い!肘の痛みの原因と治し方!

「肘が痛い原因と治し方」

■よくある疾患とその原因

①スポーツ障害

1.上腕骨内側上顆炎

一般には、野球肘とかゴルフ肘と呼ばれている疾患です。手首を外反回転させる動きによる負荷が、肘の内側部に頻繁にかかると、起こりやすい疾患です。野球やゴルフに多いのはその為です。肘を使う時に内側が痛くなったり、押さえたら痛みを感じるようになります。

2.上腕骨外側上顆炎

こちらは、一般にはテニス肘と呼ばれていますが、要は手首を内反回転させる動作(バックハンド)を頻繁にする場合に起こりやすい疾患です。肘の外側に負担がかかります。フォアハンドなら、上腕骨内側上顆炎になりやすくなります。

②関節リウマチ

リウマチは全身の関節に痛み、炎症、しびれなどが起こる全身性の疾患なので、肘にも関節痛が発生します。左右対称に症状が出るのが特徴です。

③心臓疾患の前兆症状としての痛み

主に左肘を含む、左腕全般が痛んだり、痺れたりする時は、狭心症や心筋梗塞の前兆症状である場合があります。不整脈などの持病がある人はもちろん、普段から、喫煙の習慣のある人(喫煙は循環器疾患のリスク要因です)や、高齢者などで、特に肘に痛みが出るような、思い当たる原因がない場合は一度は、循環器科を受診すると良いでしょう。

④痛風

痛風は血液中の尿酸の濃度が高まって、トゲのある結晶物になったものが、主に、関節部分に沈着する事で、炎症、痛みを引き起こす疾患です。痛風と言う名前の由来が、風が吹いたくらいの微弱な刺激でも、痛みを感じるくらい痛いという事からきていますので、かなり、痛みを伴う疾患と言われています。また、痛風と似た症状が出るのに、尿酸値の変化が見られない、偽痛風(軟骨石灰化症)という疾患でも、同様に肘の関節痛が起こる場合があります。

⑤変形性肘関節症

変形性関節症が肘で起こる疾患です。膝に比べると発症率は低いのですが、変形性肘関節症が原因で、尺骨神経が圧迫され、神経麻痺肘部管症候群(遅発性尺骨神経麻痺)へと移行し、症状がさらに悪化する場合もあります。

⑥腱鞘炎

腱鞘炎は主に、手首や指に顕れますが、肘にかけて、症状が出る場合もありますので、肘が痛い時も腱鞘炎の可能性はあります。

■病院は何科に行けばよい?

痛風は内科です。心臓疾患の可能性がある場合は、循環器科、その他は整形外科(リウマチはリウマチ科があればより、専門的です)です。以下、原則として、既に病院を受診している前提で、自分でも出来る方法をお伝えします。

■肘の痛みを治すには

①スポーツ障害

1.動作を制限する

まず、職業上、仕方がないプロアスリート以外の人は、テーピングやサポーターで固定して、原因となっている動作を極力、控える事です。軽症ならば、これだけでも、徐々に症状は緩和されます。

2.軽いストレッチをする

症状が比較的、軽い段階で有効な方法です。痛くない方向へ動かして、力を抜くという動作を繰り返すと有効です。なお、筋トレが有効な場合もありますが、自己流だと、悪化する危険性がありますので、専門家の指導の下で行いましょう。

3.冷やす

炎症がありますから、温めるのではなく、冷やす事になります。冷湿布や、外用鎮痛・消炎薬、スプレーなどで処置します。

②関節リウマチ

リウマチによる関節痛は、まず、リウマチ本体の治療に取り組むことですから、必ず病院を受診後、医師の指示のもとに以下を実行してください。

対処的には、炎症がある時期は冷やす、ない時期は温めるが基本です(リウマチは炎症がある時期とない時期を繰り返します)。また、全身性の疾患ですから、温める場合はなるべく、患部だけなく、適度な入浴や軽い全身運動などで、身体全体を温める方が有効です。

③心臓疾患の前兆症状としての痛み

これはいち早く、病院を受診し、心臓疾患そのものの治療をすることになります。

④痛風

痛風もまずは病院を受診し、痛風の治療に専念する事ですが、家庭で出来る事でもっとも大切なことは、尿酸値が上がらないような食事に変える事です。特にプリン体を多く含んだ、ビールや卵は厳禁とされています。

⑤変形性肘関節症

変形性関節症全般の対策と同じです。特に二次性の場合は原因疾患の治療をする事になります。また、膝と違って、体重とは通常、無関係です。加齢など、一次性の場合は、症状が軽い段階だと、ストレッチなどをして、筋肉をほぐすことで症状が緩和する場合もあります。

⑥腱鞘炎

腱鞘炎も手、指の場合と同じです。アイシング、ストレッチなどで軽快しないような場合は速やかに病院を受診しましょう。

足首が痛い!足首の痛みの原因と治し方!

「足首が痛い原因と治し方」

■よくある症状とその原因

①変形性足関節症

加齢や怪我、その他の原因疾患(持病など)などが原因で、足関節の軟骨がすり減り、関節の隙間が狭くなって(最終的には軟骨が消失する)関節の骨同士がこすれ合う事により、腫れ、痛み、関節の変形、動作制限(痛みと物理的な変形によって)が起こる疾患です。原因疾患がない、一次性と、原因疾患がある二次性に分かれます。

・一次性

骨折や靭帯損傷など外傷がなく、足関節の変形が起こる病態で、主に加齢が原因と言われています。年齢とともに靭帯がゆるみ、足が内側へと倒れてきて(内反と言います)、最初に内側の関節の隙間が狭くなり、徐々に全体の関節の間が狭くなっていく場合が多い疾患です。

・二次性

二次性は最初に原因疾患が発生した後、徐々に変形性足関節症に移行する病態を言います。
原因疾患には、骨折や捻挫(ねんざ)などの外傷、あるいは、軽い傷でも、そこから、細菌、ウィルスが侵入し、炎症性の関節炎に至った場合、関節リウマチや痛風といった全身性疾患など、発症の原因疾患は多岐にわたります。

②外傷性の足関節痛

1.捻挫

最も多いのは足首の外側にある前距腓靭帯が切れる事で起こる、内反捻挫です。外傷性なので、転倒や普段、運動慣れしていない人の急激な運動によって、起こる場合もあります。運動後にも、歩くと痛い症状がずっと、続く場合、捻挫をしているのかもしれません。
2.アキレス腱断裂

過度なスポーツ(特に足を使うサッカーやランニングなど)によるものや、捻挫同様、運動慣れしていない人の準備運動不足や、加齢により、腱の柔軟性が失われている年齢の人に多く、発症直後の感覚は、足首の踵上部に何かがぶつかったような衝撃として、感じたり、実際に破裂したような音がするのが特徴です。

③関節リウマチ

膠原病の一種の、全身の関節に炎症が起こる疾患です。原因は免疫異常で、自分の細胞を攻撃してしまう、自己免疫疾患の一つであると考えられています。足首にも起こります。左右対称で、炎症や腫脹(はれ)、こわばりが起こるのが特徴です。痛くなる部位も様々です。足首の外側、内側、前側と、どこでも痛む可能性があります。

④足首のむくみが見られる疾患

腎不全や心不全があると、足首に限らず脚全体に、むくみが出ます。炎症などで腫れている場合は、弾力があるので、押しても、直ぐに戻りますが、腎不全や心不全によって起こる、むくみは、押すと、凹んだままで、なかなか、元に戻りません。こういった症状がある場合は、直ぐに病院に行きましょう。

⑤オスグット病(成長痛)

10代の成長期に膝や足首などの関節に痛みが出る症状です。はっきりとした原因はわかっていませんが、児童は筋肉や骨などの組織が十分に発達していないのに、過剰に動くことによる疲労が直接的な原因で、成長自体は原因ではないというのが現在の定説です。

■足首の痛みを治す方法

原則として、病院を受診した前提で、家庭で出来ることをご紹介します。

①変形性足関節症

症状が軽い段階

1.足底挿板の使用

最も初期、足が軽く内側に傾いている程度でしたら、足底挿板(ウエッジシート)で外側に傾斜をつけた靴の中敷を作り、これを歩行時に利用します。体重が内側に偏って、かかるのを避け、外側にも均等に分散させることで、痛みを和らげ、悪化を防止します。

2.筋力強化

足の外側、腓骨の後ろ側の筋肉を強化すると、足関節の固定が強化され、効果的です。ただし、専門家の指導の下で、筋力トレーニングをするようにしましょう。痛みに耐えて、辛い運動をすると、逆効果になる場合があります。

症状が重くなると、手術が必要になる場合がありますので、まずは、整形外科を受診することをお薦めします。

②外傷性の足関節痛

1.捻挫

・急性期は冷やすことです。熱が引いて、痛みが減少しても、完全に治癒しないで、慢性期に移行する場合もあります。その場合は、今度は温めて、血行を促す事で、治癒を促進します。湿布なども同様の考え方で、冷湿布か、温湿布かを選択してください。

・テーピングによる固定。痛む方向をあらかじめ、軽く、動かしてから調べ、その方向へ動かないように固定します。

・症状が軽度の場合は、痛くない方向へ軽く、動かして、ストレッチをすると、軽快する場合があります。

捻挫も酷い場合は、甘くみずに病院を受診しましょう。捻挫から別の疾患を誘発(二次性の疾患)する場合もありえます。

2.アキレス腱断裂

とりあえずは、アイシング(冷やす)やテ-ピングで固定などの応急処置をして、可能な限り、早く病院を受診しましょう。断裂はレントゲンではわからない場合が多いので、起こった時の状況をきちんと、医師に説明する必要があります。

③関節リウマチ

これは整形外科、リウマチ科などを受診して、適切な治療を受けた上で、炎症がある時は冷やす、ない時は温めるなどの処置をします。

④心不全、腎不全などで足首がむくむ場合

これは、本体の腎臓病、心臓病の治療が必要なので、腎臓病は泌尿器科、心臓病は循環器科を受診します。

⑤オスグット病(成長痛)

成長期に過剰なスポーツなどをさせない事が治癒に繋がる事になります。夜に眠れないほど、ズキズキ痛む場合など、あまりに痛みがひどい場合は、別の疾患である可能性もありますので、親が病院を受診させるようにしましょう。

首が痛い!首の痛みの原因と治し方!

「首が痛い原因と治し方」

■首の関節痛を起こす主な疾患と原因

①交通事故のむちうち(頸椎捻挫)

急激に外力がかかる事で、首がむちのように、激しく、しなるような動きをさせられるために起こる症状です。初期には無症状でも、後に後遺症として、様々な関連症状が出る場合もありますので、まずは病院で精密検査を受け、適切な処置を受けた後、経過観察が必要になります。

②寝違い、ストレートネックなどの悪い姿勢によるもの

ストレートネックとはスマホの普及などで、長時間、生理的に不自然な姿勢を続けることで、頸椎から出ている神経を圧迫したり、頸部の血流不良が起こり、痛みや痺れが生じる病態の事を言います。寝違いは比較的、早く解消しますが、ストレートネックは長い期間かけて、起こると考えられるため、場合によっては、牽引などで骨格の矯正が必要になることもあります。

③頸椎の脊柱管狭窄症

脊柱管狭窄症が頸部で起こる場合です。腰部同様、痛みや痺れが生じます。

④頚椎症性頸髄症

頚椎が変形する症状を、変形性頚椎症といいます。頚椎症は変形性脊椎症のひとつです。変形性脊椎症は病気ではなく、加齢性の変化ですが、それが脊髄を圧迫するまでに及ぶと、頚椎症性脊髄症といわれる疾患になります。

手足のしびれ・痛みなどの感覚障害や、手を動かしにくくなる運動障害に加えて、尿や便が出にくくなる障害なども起こる場合もあります。

⑤頚椎椎間板ヘルニア

椎間板ヘルニアが頸部で起こる疾患です。腰部に多い疾患ですが、頸部にも出ます。下半身にも症状が出る場合もあります。

⑥狭心症、心筋梗塞の前兆

首の左側だけが、頻繁に痛む場合は、狭心症、心筋梗塞の前兆(内臓帯壁反射)である場合がありますので、注意が必要です。逆に右側だけが痛む場合は、この心配は少ないです(皆無とは言い切れません)。

■治し方

頸部は、脳へ栄養を送る血管が走行していたり、脊髄神経の上部に当たる部分なので、ここが傷つけば、全身に影響が出たり、場合によっては命に関わる事もある部位です。その為、症状が軽くても、なるべく、早期に病院を受診しするようにしてください。その前提で、家庭で出来る処置をご紹介します。

①交通事故のむちうち

むちうちは初期は原因がはっきりしていますが、時間が経ってから顕れる後遺症は因果関係を特定しずらいものです。その為、病院受診後も経過観察が必要ですが、治療終了後、何年も経ってから症状が出る場合もあります。その為、通院中に、専門家に適切な指導を受けた上で、頸部を柔軟にするストレッチや軽い体操、ツボ押しなどをして、頸部の筋肉を柔軟にして、頸椎を正しい位置に戻す事で後遺症を防ぐことが肝心です。

②寝違い、ストレートネックなどの悪い姿勢によるもの

寝違いは枕を合うものに変える事や寝方自体を変えるのも有効です。症状が起きた後は、軽いマッサージや、指の腹で軽く、首のツボ(押して気持ちよいところや痛むところ)押しをすると、効果的です。ストレートネックは、軽いストレッチや、首の矯正運動などをして、頸椎を正しい位置に戻しますが、症状が回復しない場合は、病院を受診しましょう。

③頸椎の脊柱管狭窄症

症状が軽度の場合は、頸部の硬直した筋肉を軽くマッサージしたり、適切な運動、ツボ押しなどをする事でほぐします。軽快しない場合、狭窄が進んで、頚椎症性脊髄症になっている可能性がありますから、病院を受診しましょう。

④頚椎症性頸髄症

痛みがひどい場合などは、応急処置で、市販の消炎鎮痛成分が含まれた湿布などを貼るなども出来ますが、症状が強くが出ている場合は、速やかに病院を受診するようにしましょう。

⑤頚椎椎間板ヘルニア

ヘルニアが原因の場合は、突出した椎間板を戻すか除去する必要があります。軽い場合は硬直した患部の筋肉をほぐす事で、症状が緩和する場合もありますが、どの程度、突出しているかは、検査しないと、通常はわからないので、まずは病院を受診しましょう。

⑥狭心症、心筋梗塞の前兆

まずは病院を受診して、検査を受けましょう。

■首の痛みに効果のあるツボについて

ツボの場所や名称などに拘らず、押してみて、痛い部分と押してみて、気持ちよい部分があるので、そこを探します。気持ちよい部分を軽く、指圧すると効果が出やすいです。痛い部分は軽く押してみて、痛みが緩和する場合、何度か続けてみるとよいでしょう。痛みが治らないときや悪化する場合は即座に辞めるようにします。また、首が痛いときだけでなく、頭が痛いときは、後頭部から首の後ろにかけて、同じように指圧してみるとよいです。

手首が痛い!手首の痛みの原因と治し方!

「手首が痛い原因と治し方」

■原因となる疾患の症状と原因

①腱鞘炎

部位による、3つの分類

・手首の小指側

手首の小指側の痛みの原因として、多いのは、TFCC損傷(三角線維軟骨複合体損傷)という、テニスやバトミントンなど、ラケットを使うスポーツに多い、障害です。
こういったスポーツ障害は治っても、また同じ動作を何度も繰り返す事になるので、再発しやすくなる為、繰り返し痛みが生じるのが特徴と言えます。

・手首の真ん中部分

手首の真ん中(中心)で手の甲側が痛む原因は、「キーンベック病(月状骨軟化症)」が考えられます。この部分に何らかの原因で血行障害が起こり、最終的には血管からの栄養が途絶えで、月状骨という部分が壊死します。軽度の場合は血行改善で軽快する場合もありますが、症状が長期化すると、手術が必要になる場合もあります。

・手首の親指側

手首の親指側に痛みの原因としては、「ドケルバン病(狭窄性腱鞘炎)」が考えられます。スマホなどで親指ばかり、頻繁に使うような動作をし続けると、起こります。症状がひどい時は、手術をすることもあります。

これらの症状は、痛みだけなく、腫脹や、しびれ、だるい、関節可動域の制限、握力の低下などを伴います。

*原因

1.使い過ぎ

同じ動作を過度に集中して、繰り返し行う事で、炎症が起きます。昔は手をよく使う職業の方に多く、みられましたが、現在は仕事ではパソコン、プライベートではスマホを使う事で、手首、指を使う動作が頻繁に起こる為、一般の方、ほとんどに起こる可能性が高い疾患になりました。

2.出産(女性限定)

出産後、女性は、出産により広くなった骨盤や、子宮の位置や形を正常に(狭く)戻すためにプロゲステロンというホルモンを分泌します。このプロゲステロンの副作用で、腱鞘の部分まで、狭くなってしまい、腱鞘炎を起こしやすい状態になってしまうと言われています。

②尺骨疲労骨折

腱鞘炎以上に、使い過ぎが短期間に起こったり、動作の衝撃が強いと、金属が、何度も曲げたり、伸ばしたりを繰り返す事で、金属疲労を起こして折れるように、手首の尺骨(橈骨とペアの前腕の骨)という部分が折れてしまうことがあります。尺骨の手首に近い部分は橈骨と比べて、細く折れやすい部位である事や、原因となるスポーツの動作の関係上、手を内側へねじる動作が多いため、ほとんどは尺骨側に負担がかかって、疲労骨折が起こります(橈骨遠位端骨折(橈骨の手首に近い部分)は転倒などによる骨折に多い)。
多くの場合、疲労骨折の原因は過度なスポーツによって起こります(剣道やソフトボールなどのスポーツ障害)。

あとはその他の関節同様に、

③変形性関節症
④リウマチなどの膠原病
⑤心因性によるもの(自律神経失調症、鬱病)

も考えられます。

■病院は何科に行けばよいの?

出産が原因の場合は、産婦人科、心因性のものは、心療内科、その他は整形外科になります。

■治し方(手首が痛い時の対処法)

スポーツ障害や使い過ぎが原因の場合の対処法は、急性はアイシング(冷やす)や冷湿布です。既に慢性化している場合で、炎症がない場合は温めて血行を促すことになります。疲労骨折の場合は、病院へ行って治療を受けるしかありません。

また、日常生活においては、

1.手を休ませる。特に利き手の場合、使わないわけにはいかないので、サポーター、テーピングを使って、固定する。
2.痛くない方向に軽く、ストレッチして、瞬間的に力を抜く(筋バランスが回復します)。
3.スマホを使う指や手を時々、変える。

なども有効です。これらの方法で、改善しない場合は迷わず、整形外科を受診しましょう。手術が必要になる場合もありますし、他の病気の初期症状である可能性があるからです。

■ツボ刺激について

ツボ刺激は様々な疾患に有効な手法ですが、正確なツボの位置を特定するのは専門家でないと難しいので、気になる部分の「押してみて気持ちよい個所や軽く痛む個所(激痛は逆効果)」を軽く押したり、ポンポンとタッピング(指で軽く、はじくように叩くこと)すると良いです。痛い場所は炎症がある部分や強く痛む部分は避けてください。ツボは関節の周囲に多いので、押してもわからない時は関節の周囲を何か所か、タッピングしてみましょう。

指が痛い!指の痛みの原因と治し方!

「指の関節が痛い原因と治し方」

■指の関節痛を起こす主な疾患と原因

①腱鞘炎

腱鞘炎は手首や肘だけでなく、指にもよく起こります。腱の外側を包んでいる腱鞘と呼ばれる部分に炎症が起こる疾患で、痛みだけでなく、しびれを伴う事もあります。主に使い過ぎが原因で起こると言われていて、最近だと、スマホを特定の指だけで使い続けたりすることで、発症する人が増えています。

②関節リウマチ

免疫異常が原因で、自分の細胞なのに、ウィルスや細菌などの異物と勘違いして、攻撃する為に起こる、自己免疫疾患の一つと言われている疾患です。身体の中の膠原質という部分を攻撃する為、膠原病の一種とされています。全身の関節に左右対称の痛み、朝のこわばり、炎症、腫れが起こり、進行していくと、関節の変形、破壊に至ります。

③手指の変形性関節症

変形性関節症が指の関節で起こる疾患です。主に加齢などが原因で、関節の軟骨がすり減ることで、関節部の骨同士が摩擦を起こし、痛みが生じると考えられています。

部位による分類

1.へバルデン結節

リウマチと間違えられやすい症状です。指の第一関節(DIP関節)が腫れて太くなるように変形し、痛みが出ることもあります。リウマチとの違いは、左右対称でない場合が多い事、全身の症状(だるい、微熱、貧血など)は伴わない事です。女性に多く、男性に比べて、10倍の発症率だと言われており、女性ホルモンとの関係説も存在しますが、原因は確定していません。

2.ブシャール結節

主に指の第二関節(PIP関節)が腫れたり、太くなるように変形します。指を曲げたり伸ばしたりすると痛みが出ます。へバルデン結節とが合併症として、発症している場合が少なくありません。

3.母指CM関節症

親指の付け根の関節部分に痛み、腫れが出る疾患です。

変形性関節症が進行すると、軟骨がすり減っていき、関節の可動域制限、関節の変形、指をまっすぐ伸ばすことができなくなるなどが起こります。また、関節に、粘液嚢腫という、イボのようなものができることもあります。リウマチと違って、指の変形性関節症の多くは、数年で進行が止まり、痛みは治まります。ただし、関節の変形は戻りません。

④糖尿病性神経障害

糖尿病の三大合併症の一つに末梢神経障害があります。これは血液の糖度が高くなり、粘りが強くなる為、細かい血管が多い手足の末端に血液が十分、行き届かないのが原因だと言われています。こわばり、痛み、握力低下、しびれなどが主な症状です。最悪、壊疽に至る場合もあります。

⑤産後の関節痛

出産後に、指の関節痛を起こす人は意外と多いものです。理由はわかっていない事が多いのですが、産後リウマチ、育児による、指の過剰使用による、腱鞘炎説などが挙げられています。

■治し方

・病院は何科に行けばよい?

糖尿病以外は整形外科です。ただし、リウマチはリウマチ科やリウマチ外来の方がより、専門的な診療が可能です。糖尿病は通常は内科になります。また、産後の関節痛は、出産直後の場合、まずは、担当の産婦人科医に相談してみましょう。

①腱鞘炎

急性期:
まずは冷やす、次にサポーター、テーピングで患部を固定します。

慢性期:
慢性期に移行した場合、逆に温めて血行を促進させます。

②関節リウマチ

関節リウマチは患部に炎症(触ってみて、熱、腫れがあるなど)がある時期は、冷やして、炎症がない時期は温めます。

③手指の変形性関節症

急性期は、腱鞘炎と同様に冷やす、テーピング、サポーターなどで固定をします。慢性期は、温めて、血行を促進させて、新陳代謝を活発にして、治癒を促進させます。また、痛まない程度に、関節のストレッチが効果的な場合もあります。

④糖尿病性神経障害

本体の糖尿病の治療をすることになります。病院での治療はもちろん、生活習慣全般の改善が必要です。

⑤産後の関節痛

まずは血液検査などで、リウマチなどの疾患であるかを調べた後、問題ないようでしたら、なるべく、育児負担を軽くして、安静にすることです。

■指の関節痛に効く薬

市販薬としては、抗炎症作用、鎮痛作用のある薬を使う事になります。ただし、リウマチは市販薬では難しいので、医師の処方した薬を使うようにしましょう。

股関節が痛い!股関節の痛みの原因と治し方

「股関節が痛い原因と治し方」

■原因となる疾患とその症状

①変形性股関節症

1.一次性変形性股関節症

加齢など、後天的な原因で、関節を保護している軟骨がすり減り、股関節を動かすたびに、骨(凹)と骨(凸)が衝突して、痛みが起こる疾患です。

2.二次性変形性股関節症

女性に多い、先天性股関節脱臼(名前に先天性とありますが、実際には多くの場合、出産時に、股関節が骨盤から脱臼する疾患)が原因で、成長と共に、股関節が変形していくタイプの疾患です。
女性は男性に比べて、股関節のはまりが浅く、緩くなっていて、脱臼しやすいと言われています。その為、股関節が柔らかい乳児の段階では、脱臼したまま、気づかない場合が少なくありません。
ところが成長すると、もう、固まってしまって、手術以外で脱臼を治せなくなる場合が多い為、放置している人が少なくなく、それが原因で、さらに股関節が変形したり、動かす範囲が狭くなり、痛みも伴うようになります。

②関節リウマチ

免疫異常が原因で、身体中の関節に炎症や痛み、しびれなどが起こる疾患ですので、股関節でも症状は起こります。左右対称に症状が出るのが特徴です。

③大腿骨頚部転子部骨折

大腿骨の頸部と呼ばれる部分の骨折が原因で股関節の痛みが出る疾患です。閉経後の女性が、カルシウムが骨から血中に溶け出して、骨がスカスカになる、骨粗しょう症の人などに起きやすい症状です。

④大腿骨骨頭壊死症

股関節の凸側の骨である、大腿骨(太ももの骨)の関節部分が壊死してしまう疾患です。進行性なので、初期のころは軽い痛みしか出ない為、気づきにくい疾患でもあります。多くの場合、リウマチやその他の膠原病などで大量のステロイド剤使用による副作用が原因とされています。

⑤鼠径部痛症候群(グロインペイン症候群)

中学生など、成長期に過剰な運動(特に鼠蹊部、下腹部に強い負担がかかるサッカーなど)をする事で、発症する場合が多い疾患です。

⑥感染症による股関節炎

股関節周辺に傷があったり、尿道から細菌やウィルスなどが侵入するか、元々、基礎疾患に感染症を持っている人が、何らかの原因で細菌やウィルスが股関節内に移動したため起こる感染症です。感染症ですから、免疫力が弱い人がかかりやすくなります。

⑦PMS(月経前症候群)や、初期妊娠症状による股関節の痛み

PMSは生理前、月経をスムーズに行う為に分泌する女性ホルモンの影響で、起こる症状です。よく似た症状に妊娠初期時に起こる、初期妊娠症状もあります。痛み、辛さには個人差がありますので、歩けないほど酷い場合は病院を受診しましょう。

■病院は何科に行けばよいの?

①から⑤は整形外科(リウマチはリウマチ科があればより、専門的です)、⑥の感染症は整形外科でも内科でも処置してくれます。⑦は婦人科を受診してください。

■治し方

病院で診断、治療が済んだ後に家庭で出来る、痛みを和らげる方法などをご紹介します。
これ以上、悪化させないようにする温存法と、積極的に改善する方法とがあります。
患者の年齢、体力、症状によって、選択的に、併用する事が望ましいです。

①温存法

歩行は杖か、スキーのストック(ポール)を使う。
ご自宅のトイレが和式なら洋式へ変更する。
階段に手すりをつける。
テーピング、サポーターなどで患部を固定する。

など、日常生活で、股関節にかかる負担をなるべく減らすように工夫します。
また、腰痛に使うベルト(装具)で骨盤を安定させることでも、痛みが軽減する場合もあります。あとは、湿布などを貼って、痛みと炎症を緩和させます。ただし、温湿布にするのか、冷湿布にするのかは、医師か薬剤師にご相談して決めてください。

②積極的改善法

・運動療法

1.筋力強化で改善

股関節を支える筋肉を強化して、関節の動きを安定させます。ただし、炎症が強い(触ると、熱を持っています)場合など、症状が強い時は禁止です。
グロインペイン症候群のようなスポーツ障害は、アスレティックリハビリテーションの専門家の指導を受けることが理想ですが、どんな症状であっても、徐々に無理なくすることが肝心です。

2.筋肉をしなやかにすることで改善

軽いストレッチやウォーキングなどが有効です。痛みを伴う関節を構成している筋肉は大抵の場合、固くなって、血行が悪い状態になっていますから、筋肉をほぐすことで、血行が良くなり、関節の動きがスムーズになって、同時に痛みも緩和するケースが多いので、症状の改善が期待できます。

・ダイエット(体重のコントロール)

適切な食事制限や運動で、体重を減少させることで、股関節への負荷を減らせます。
ただし、積極的改善法は正しい方法で実行しないと症状を悪化させる場合がありますので、専門家の指導を受けて、実行することをお薦めします。

肩が痛い!肩の痛みの原因と治し方!

「肩が痛い原因と治し方」

■よくある症状とその原因

①肩関節周囲炎(四十・五十肩)

無理な運動をした、重い物を持ったなど、特に原因がないのに、急に腕が上がらないという場合に最も多い疾患です。
肩関節の周囲に炎症が起こり、痛みや可動域の制限、首から肩にかけて、だるいなどが起こります。放置するだけでも、痛みが治まる場合もありますが、可動域制限はそのままで固定されてしまう場合が多い疾患です。動かしたときに痛む場合と、何もしていないのに、痛む、静止痛がある場合と、個人により、症状は違います。痛みがひどい場合は、病院を受診しましょう。

②腱板断裂

加齢や、重い物を持ったり、スポーツ障害や怪我など、様々な理由で起こります。静止痛があり、熟睡できない(夜間痛と言います)患者が多い傾向にあります。五十肩との違いは、関節可動域の制限が出ることが少ない事と、棘下筋という筋肉に萎縮が起こる為、腕を挙上する時に力が入りずらい、音(軋轢音)がするなどが特徴です。

③上腕二頭筋腱炎

上腕二頭筋は、力こぶを作る筋肉で、長頭と短頭の二種類で出来ています。そのうちの長頭側にある、上腕二頭筋長頭腱に炎症・腫れ・断裂が起こる疾患です。原因は様々ですが、過度な運動によるものが多い疾患です。症状が強い場合、断裂で筋がさがり、力こぶが肘近くに現れるようになります。

④石灰沈着性腱板炎

中高年以上の女性に多くみられる疾患です。直接的な原因はリン酸カルシウム結晶が肩腱板内に沈着する為に起こります。ある程度溜まった時に、強い痛みを感じて、初めて気づく為、急に発症したように感じるのが特徴の疾患です。放置で治まることもありますが、石灰が沈着する量に比例して、痛みが増していきますので、検査の為にも一度は病院を受診しましょう。

⑤変形性肩関節症

変形性関節症が、肩関節で起こる疾患です。膝関節ほど、頻度は高くない疾患ですが、肩関節でも起こります。

⑥狭心症・心筋梗塞の前兆

左の腕だけでなく、肩甲骨や肩関節にかけても、痛みが出たり、しびれる事もあります。痛みの種類は狭心症は放散痛、心筋梗塞はより、局所的に強く感じると言われています。痛みのある部位とは別に病気が隠れている場合の一つです。

⑦肩の脱臼

肩関節は股関節と違って、男女問わず、脱臼しやすい部位です。特に亜脱臼(完全には脱臼していない中途の状態)が多く、当初は脱臼が原因の痛みであると自覚しにくく、単なる筋肉痛と勘違いして、放置している人も少なくありません。無理な運動、転倒などの怪我、重いものを持った時などで、痛みが生じた場合は、亜脱臼をしている可能性があります。

■治し方

原則として、病院で検査をして、処置をしてもらった前提で、家庭で出来ることをお伝えします。

①肩関節周囲炎(四十・五十肩)

急性期:
安静第一で、あまり、動かさないようにします。固定の為、テーピング、サポーターが有効です。急性期は炎症がある場合が多いため、触って熱感がある場合は、患部を冷やす事も有効です。夜間痛がひどい場合などは、鎮痛剤が含まれた、市販の湿布などが有効な場合もあります。

慢性期:
冷やさずに、温めます。アイロン体操など、医療機関で指示される方法で、体操をして、関節部を柔軟にして、可動域を元に戻すようにします。

②腱板断裂

まずは安静にすることです。軽度なら、軽いストレッチで可動域を広げるようにします。加齢が原因によるもので、症状が軽度の場合は安静や固定だけで処置が終わる場合もあります(手術しても再発する事が多い為)が、病態を正確に把握する為、病院での検査は欠かせません。

③上腕二頭筋腱炎

テーピングで固定して痛みが出ないようにしたり、炎症が強い場合、アイシングや冷湿布(炎症効果のあるものなど)などで応急処置をします。

炎症が治まってきたら、可動域を元に戻したり、筋力を強化する運動などをする運動療法へと移りますが、必ず、病院を受診して、専門家の指導の下で実行するようにしてください。

④石灰沈着性腱板炎

痛みが強く、炎症がある場合は、冷やす事で、応急処置は出来ます。放置する場合もありますが、多くは既に石灰が相当量、沈着している状態で自覚しますので、そのまま痛みが増す可能性があります。出来るだけ、病院を受診しましょう。

⑤変形性肩関節症

症状が初期の場合はまず、固定して、安静にすることです。初期で、炎症がある場合は冷やす事も有効ですが、慢性期になっても、内部の炎症は常に存在しているのが通常です。その為、慢性期で炎症が少ない場合は逆に温めることで、新陳代謝を活発にさせ、治癒を促進する方法がとられる場合もあります。しかし、その判断は素人には難しいので、応急処置以外は、病院を受診しましょう。

⑥狭心症・心筋梗塞の前兆

これは一刻も早く、病院へ行くしかありません。心筋梗塞はかなりの痛みが出る(通常は胸も痛む)ので、患者自身も迷う事は少ないのですが、狭心症の場合、放散痛なので、整形外科疾患かどうか、迷う事がありますが、放置すれば危険な疾患なので、疑いの段階ですぐに病院へ行きましょう。ストレスとの因果関係(心身症)も指摘されている疾患です。痛みが治まったら、心のケアも重要です。
⑦肩の脱臼

急激に重い物を持ったり、激しい運動を控える事です。応急処置は、安静、冷やす事ですが、脱臼も亜脱臼も、関節を元の位置に戻さないといけないので、痛みが続く場合は、脱臼の可能性を疑って、病院を受診しましょう。

■ツボ刺激について

正確にツボの位置を特定するのは、難しいのですが、ツボの多くは、関節の周辺に存在しています。気になる部分とその近くの関節の周辺を軽くタッピングすると、痛みが減少したり、可動域が改善する場合があります。特に頸、肩、肘、手首全体を軽く、指の腹でポンポンとはじくように叩くと安全で効果的です。

膝が痛い!膝の痛みの原因と治し方

「膝の関節痛の症状・原因・緩和する方法」

■よくある疾患とその原因

①変形性膝関節症

変形性関節症が膝関節で起こる疾患です。変形性膝関節症は、膝関節を構成する組織(骨そのもの、軟骨、靭帯など)が加齢や、持病などによって、徐々に変性して、痛みや腫脹、炎症などが起こり、杖なしでは歩けないなどの状態などに至ります。

・一次性

加齢と体重増加などによって、膝関節内の代謝に異常が起こり、徐々に組織が変性していく疾患です。具体的には膝関節の軟骨が摩耗して損傷し、大腿骨と脛骨がぶつかる衝撃が大きくなることなどで、膝に水が溜まったり、痛み、腫れ、炎症などが起こると考えられています。

・二次性

関節リウマチやスポーツ障害、外傷性の膝疾患が原因で、徐々に変形性膝関節症へ移行するタイプです。元々の基礎疾患の治療と併用して、治療していく必要があります。

④スポーツ障害による膝の関節痛

膝に負担のかかる、動作を短期間に高い頻度で行う事によって、発症します。初期の段階で、無理な運動を辞めて、適切な対処をすれば、それ以上、進行する事もなく、治癒するケースがほとんどですが、プロアスリートのように、治癒、復帰、再発を繰り返すと、最終的には手術が必要になる場合も少なくありません。

⑤関節リウマチ

関節リウマチは、膠原病(自己免疫疾患の一つ)の一種で、全身の関節(手首、足首など)に起こる関節炎ですから、膝関節にも発症します。左右対称の関節に症状が出るのが特徴です。若いうちに発症する人も少なくないので、10代、20代でも、女性であれば(女性の罹患率の方が圧倒的に高い)、両膝が痛くて、腫れている場合は疑う疾患の一つです。

⑥X脚、O脚によるもの

多くは先天的なものではなく、生活習慣によって、徐々になる場合が多く、罹患していない人に比べて、膝関節に、負担がかかる(X脚は膝の外側、O脚は膝の内側)ため、膝に痛みが出ます。放置しておくと、二次性の変形性膝関節症へと移行する場合もありますので、症状が強い場合は、迷わず、病院(整形外科)を受診しましょう。

⑦オスグッド病によるもの

オスグット病は、成長病とも呼ばれており、10代の中学生などに起こりやすい疾患で、急激に身長が伸びることによって、起こります。特に膝裏が痛い症状が出やすいので、成長期に膝裏が痛い時はこの疾患を疑います。

⑧初期妊娠症状

妊娠直後は、PMS(月経前症候群)と、とても似た症状が出ます。各種関節痛(膝関節が痛む人も多い)が出る場合が少なくありません。

■治し方

病院へ行って、治療を受けている前提で、家庭でも出来ることをお伝えします。

①変形性膝関節症

1.体重を減らす

膝は体重が大きくかかる部分です。持病やケガが原因でない場合(一次性)は、そもそも、膝に過剰な体重がかかっている事が大きな原因になっている場合が多いので、適切なダイエットが必要ですが、自己流のダイエットでは、身体に大きなダメージを与えることもあるので、医師、栄養士などに相談した上で実行するようにしましょう。

2.膝を構成している下半身の筋トレをする

今度は逆に上半身の重さに耐えられるだけの下半身の筋肉を鍛えることで、膝関節を安定させる方法です。
ただし、適切なダイエットと併用するという形で、初めて、現実味のある対策になると考えた方が良いでしょう。
また、筋力の鍛え方も注意しないと、膝に過度な負担がかかってしまい、逆効果になるおそれもあります。これも、医師や理学療法士などの指導をうけた上で、無理なく、実行しましょう。

3.基礎代謝を上げる

基礎代謝とは、全く運動をしていない、呼吸だけをしている状態(たとえば寝ている時など)に消費するカロリーの事です。
この基礎代謝が高い人は、同じカロリーを摂取しても、太りにくくなりますので、基礎代謝を上げる食品(身体を温める、生姜など)を適量、摂ることなどが有効です。

4.急性期は冷やす、慢性期は温める

湿布などを使って、冷やしたり(冷湿布)、温めたり(温湿布)します。どちらにするのかは、炎症があるかどうかで決めます。
炎症があるときは冷やす、ない時は代謝を高めるために温めることになります。

5.ストレッチ、ウォーキング、サポーターの使用など

膝を構成する筋肉を柔軟にして、まず、筋肉の段階で、膝関節へのクッションを作る事です。サポーターも軽度だと有効です。

*変形性膝関節症のまとめ

変形性膝関節症は二次性のものはまず、原因疾患を調べる必要がありますし、1次性であっても、程度によっては、手術が必要な場合もありますので、まずは病院を受診して、検査を受けましょう。

②O脚、X脚

O脚、X脚ともに、年齢がまだ、成長期の段階だと、矯正装具をつける場合もありますが、その有効性ははっきりしていません。また、既に成長期を過ぎている人で軽症の場合は、ストレッチや、靴の改善などで、症状の緩和が期待できますが、ひどい場合は手術になる事もあります。

関節リウマチの場合は、複雑な疾患の為、市販薬などに頼らず、まずは病院を受診して、医師の指導を受けましょう(リウマチ科か整形外科)。

■ツボ刺激について

ツボ刺激は様々な疾患に有効な手法ですが、正確なツボの位置を特定するのは専門家でないと難しいので、気になる部分の「押してみて気持ちよい個所や軽く痛む個所(激痛は逆効果)」を軽く押したり、ポンポンとタッピング(指で軽く、はじくように叩くこと)すると良いです。痛い場所は炎症がある部分や強く痛む部分は避けてください。

風邪で関節痛!節々が痛い・だるい!関節痛に効く薬

風邪に効く関節痛の薬ですが、風邪の場合は、関節の痛みの原因になる薬を使用するよりも、風邪薬で「風邪を治す」ということを優先する方が大切になります。
風邪薬の中には、鎮痛成分が配合されてあるものもありますので、そういったタイプのものを選んで、節々の痛みに対処していきましょう。

例えば風邪による節々の痛みに効果的な薬としては、バファリンなどが人気ですね。
バファリンは気軽に入手できる薬で、風邪の諸症状に効果的なうえに、解熱鎮痛効果があるため、節々の痛みを改善するのにも役立ってくれます。

それから、アダムA錠もおすすめの薬です。
コスパの良いこちらの薬ですが、解熱鎮痛効果があり、節々の痛みや頭痛などを伴う風邪の症状に最適です。

また、バイエルアスピリンなども鎮痛効果の高い薬として知られていますね。
ドイツで開発された非ピリン系の解熱鎮痛剤で、素早く効果を発揮してくれるのが大きな魅力です。

それから、風邪よりも節々の痛みをとにかく早く抑えたいという場合には、ロキソニンもおすすめです。
ロキソニンは眠くならず、痛みを素早く抑えてくれる効果に優れているので、辛い節々の痛みを和らげるのにピッタリですね。

また、関節痛の市販薬の中にも、鎮痛成分が配合されたものもあります。
例えばキューピーコーワコンドロイザーなどは痛み、炎症を抑える作用がある生薬、ボウイが配合されています。
こういったものを選べば、風邪による節々の痛みにも、多少の効果が期待できるかもしれません。

できるだけ鎮痛成分が配合されたもので、「風邪」という原因そのものに働きかけることができる薬を選ぶのがコツですね。

風邪による関節痛がおきる原因と対処法

風邪をひいたら、咳や鼻水、頭痛、熱などの症状と共に、関節に痛みを感じることがありますよね。
そんな風邪による節々の痛みの原因は、実はPGE2により引き起こされるものということが分かっています。

体がウイルスに感染した際、体を守ろうとして白血球から分泌されるサイトカインという物質が分泌されるのですが、中にはこの成分が過剰分泌になってしまうことがあります。
そんな過剰分泌が起こると、健康な臓器にも悪影響を及ぼしてしまう恐れがあるのです。

そのため、そんなサイトカインという物質が過剰分泌するのを防ぐために、この物質が生成されるのを抑制するのがPGE2という物質になります。

そんな大切な役割を担っているPGE2ではありますが、これは関節の痛み、熱などを引き起こす原因になってしまうというデメリットも持っています。
つまり、風邪をひいた時に関節痛が生じるのは、このような体の働きが正常に行われているからこそ、なのですね。

では、風邪で節々の痛みを強く感じてしまう時には、どう対処すれば良いのか、悩んでしまうところですね。
一般的な関節痛の薬として知られているものは、基本的に関節痛の原因になる、年齢と共に不足する成分を補うタイプのものになります。

ですが風邪による節々の痛みは、こういった関節痛とは全く違った種類のものになりますので、関節痛の薬はあまり意味がないと言えるでしょう。
ではどうすれば良いのか、これは、まずできるだけ早く風邪を治すことこそが最善の対策となります。

安静にして、できるだけゆっくり眠り、風邪を早く治してしまいましょう。
もし、節々の痛みがひどくてゆっくり眠ることさえ難しいという場合には、風邪薬などを服用すると良いでしょう。
風邪薬にも鎮痛成分が配合されていますので、節々の痛みを和らげてくれる効果も期待できます。

風邪による節々の痛みには、慢性的な関節痛とは違った原因がありますので、対処法も原因に合わせたものにしていくことが大切ですね。

風邪で熱や頭痛・悪寒の症状とがあるときの関節痛に効く薬

熱や頭痛、悪寒などの症状があり、さらに一時的な関節痛を伴うという場合は、体が風邪のウイルスと戦っているとこが考えられます。
そんな症状を改善し、関節痛を和らげるためには、風邪を治すのがベストです。
ただ、関節痛が原因で思うように眠れず、風邪が長引いてしまうということもあるので、きちんと対処していきたいですよね。

そこでおすすめなのが、イブクイックというお薬です。
イブクイックは頭痛薬ですが、鎮痛、消炎作用、さらに解熱作用もあるため、風邪による節々の痛みに対処したい時にもピッタリですね。

それから、エスタックイブFTもおすすめの薬の1つです。
こちらはのどの痛みや熱に高い効果が期待できる薬ですが、鎮痛、抗炎症、解熱効果に優れたイブプロフェンが配合されています。
さらに発汗作用をもたらしてくれる生薬も含まれているので、悪寒の対策にも役立ってくれそうですね。

8歳の子どもから服用可能という安心な風邪薬、パブロンSゴールドもおすすめです。
こちらは総合風邪薬で、風邪による諸症状にトータル的に働きかけてくれます。
頭痛、発熱、悪寒、関節の痛み、筋肉の痛みの他、のどの痛みや咳、鼻水、鼻づまり、くしゃみ、たんなどの対策にも役立つので、とにかくトータルでケアして体を楽にしたい時にはピッタリです。

それから、風邪薬以外の対処法としては、リョウシンJV錠もおすすめです。
こちらは関節痛以外にも、筋肉痛や病中病後の体力低下時に使用することも可能な関節痛の薬です。
風邪で体力が低下している時にも役立ってくれますし、痛みもケアすることができます。

同じように、グルコンex錠プラスも病中病後の体力低下時に使用でき、また筋肉痛や肩こりのような痛みなどにも対策していくことができる関節痛の薬です。
こちらも痛みを穏やかに和らげてくれる作用がありますので、風邪で辛い時にも服用してみると良いでしょう。

関節痛風邪 英語について

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風邪で熱はないのに関節痛がひどい原因と対処法

風邪をひくと熱が出て、同時に関節が痛くなる・・・
というのはよくある症状の1つですよね。

ですが、中には熱がないのに関節が痛んでしまうというケースもあるのです。
ではなぜ、熱も出ていないのに、関節痛が起こるのでしょうか?

この症状の原因としては、主に3つのことが考えられます。
まず1つ目に、筋肉が局所的に疲弊してしまっているとこです。
そして、疲れた部分が軽い炎症を起こしており、これが痛みとなっているのです。

それから、風邪というのは基本的に、ウイルス感染により起こるものですが、ウイルス感染により起こる症状はその時の体調や体質などにより様々です。
中には「熱はないのに体の節々が痛む」という症状に悩まされてしまう方もいるのです。

さらに、中には気が付かないうちに熱が上がり、汗をかくことで、熱を測った時には下がっていたけれど関節痛だけが残っているというケースもあります。
逆に「これから熱が上がる」ということも考えられ、その前触れとして節々が痛むこともあるのです。

つまり、熱と関節痛とが同時に起こるとは限らないというわけですね。

熱が無いのに関節痛がある、という症状の場合は、他に風邪の症状があるなら、できるだけ安静にして早く体を回復させるようにすることが大切です。
風邪が治れば、自然と関節痛も治まってきます。

ただし、痛みがひどい場合は鎮痛剤の含まれた風邪薬や関節痛の薬などを服用して、痛みを和らげてあげることも大切です。
痛みにきちんと対処することで、体をしっかり休ませましょう。

風邪で関節痛がひどいときに効く漢方薬

風邪で関節痛が辛い時には、漢方薬という方法もあります。
漢方薬は「症状」よりも「原因」に働きかけることを目的としている、東洋医学に基づいたお薬です。
風邪による関節痛の時にも、しっかり原因から働きかけ、痛みを和らげてくれる効果が期待できます。

そんな風邪による関節痛に役立ってくれるのが、クラシエの麻黄湯エキス顆粒です。
麻黄湯というのは体力を回復させたり、悪寒や発熱、体の節々の痛みなどを緩和するのに役立ってくれる漢方薬です。
クラシエから発売されている麻黄湯なら、安心で、使いやすいですよね。

それから、「ビタトレール 麻黄湯エキス顆粒」もおすすめです。
こちらも麻黄湯の効果により、風邪による関節痛を和らげてくれる効果が期待できます。
しかも、麻黄湯から抽出したエキスを満量配合してあるので、実感しやすいのも嬉しいポイントです。
眠気が起こらないので、風邪気味だけど仕事もバリバリ頑張りたい方にもピッタリです。

また、漢方と言えばツムラ漢方も有名なメーカーですね。
ツムラにも麻黄湯の漢方が取り扱われており、節々の痛みや発熱、寒気に対してしっかり働きかけてくれるものとなっています。
コスパも良いので、こちらも要チェックです。

ツムラには、顆粒タイプの麻黄湯エキス以外に、内服液タイプの麻黄湯もあります。
顆粒タイプが苦手という方、水なしで、仕事中などにサッと飲みたい方などにはこちらも嬉しいですね。

それから、麻黄湯以外に風邪による節々の痛みに効果的な漢方薬と言えば、葛根湯が挙げられます。
葛根湯は風邪に効く漢方薬として有名ですね。
これには体を温め、発汗を促すことでウイルスを追い出そうとしてくれる働きがあり、風邪による関節痛の原因を除去するのに役立ちます。

ツムラ漢方からも葛根湯エキスが販売されており、信頼できるメーカーの葛根湯ということで人気があります。
服用しやすい顆粒タイプ、というのも魅力的なポイントですね。

こういった漢方薬を上手に使いながら、風邪による関節痛に原因からしっかり対策していきましょう!

微熱なのに関節痛!もしかしてインフル?風邪でだるいだけ?

風邪による関節痛というと、高熱が出た時に起こるイメージがあるかもしれません。
ですが、中には微熱しかないのに節々に痛みを感じてしまうというケースもあります。

では、なぜ微熱なのに関節痛が起こるのか、これはもしかしてインフルなのでは・・・?なんて不安になってしまうこともありますよね。
インフルだったら周囲に感染させると迷惑をかけてしまいますし、困りものですが、ただ風邪でだるいだけなのかもしれません。

判断に迷ってしまうところですね。
では、微熱なのに体の節々が痛むのはどういうことなのでしょうか?

実は風邪による体の節々の痛みというのは、「風邪のひき始め」に起こることが多いのです。
ウイルスと戦う過程で起こる症状の1つなので、これから熱を上げ、さらにウイルスをやっつけようとしているわけですね。

そのため、熱が上がる前に、微熱の状態で関節に痛みを感じるのは、決して珍しいことではありません。
風邪のひき始め、と考えることができます。

また、インフルの場合もやはり、初期の症状として体の節々の痛みを感じることがあります。
まだ微熱の状態でも、節々が痛み初め、徐々に熱が上がってくるということが多いですね。

微熱なのに体の節々が痛むという場合には、これから高熱が出てくる前兆と考えることができます。
初期の節々の痛みだけだと判断が難しいところではありますが、熱が一気に上がる、などの症状が見られた場合には、インフルの疑いもありますので、病院で検査を受けましょう。

風邪やインフルエンザで関節痛になる原因と対処法

風邪やインフルエンザになると、無性に体の節々が痛むことがあります。
これは、年齢と共に起こりやすくなる、軟骨のすり減りによる関節痛などとは全く違ったものです。

ではなぜ、風邪やインフルエンザで関節痛が起こってしまうのか、その原因ですが、これは実はウイルスによるものではありません。
「ウイルスが関節にまで悪さをしているのでは?」と考えてしまう方が多いのですが、これは大きな間違いなのです。

風邪やインフルエンザで起こる関節痛の原因は、人が自らの体内に持っている免疫細胞が関係しています。
風邪、インフルエンザにかかると、この原因であるウイルスをやっつけるために、体の中で免疫細胞が活発に働きはじめます。

そうして免疫細胞が活動した結果、サイトカンと言われる物質が作られるのですが、これは過剰分泌すると困る物質ですので、同時に分泌を抑制するためにプロスタグランジンと言われる物質も生成されます。

人間の体は、とてもよくできていますね。
ただ、このプロスタグランジンという物質は、関節痛や筋肉痛といった体の痛みをもたらしてしまうという側面を持っています。
つまり風邪やインフルエンザによる関節痛は、体がウイルスと必死で戦っているからこそ起こるものと言えるのです。

この症状に対策するためには、風邪やインフルエンザをできるだけ早く治すよう、安静にしたり、病院で治療を受けることです。
風邪やインフルエンザが治癒すれば痛みも治まります。

痛みがひどくて安静にすることさえ難しいのであれば、鎮痛剤などを使用してみましょう。
もし、風邪やインフルエンザが完治しても関節痛だけが残る場合、他の病気が隠されている恐れもあるので、病院で相談してみてください。

関節痛に効く薬塗り薬

関節痛の薬と言えば、服用するタイプの薬をイメージする方も多いでしょう。
ですが、実は痛みを感じる部分に直接塗布することで、痛みを緩和できるものもあるのです。

例えば人気なのは、「新トリナートハイ」という塗り薬です。
こちらは日本薬師堂の塗り薬で、トウガラシエキス、Lメントールをはじめとする6種の有効成分が配合されています。

血行を促進し、炎症や痛みを鎮めてくれる作用があり、1日に2~3回塗布すれば良いだけなので使い方も簡単です。
こちらは手に取って塗布するタイプになります。

それから、より使いやすくて便利な関節痛の塗り薬として人気なのが、バンタール1.0%液です。
インドメタシンやL-メントールが配合されており、痛みを和らげてくれます。
リキッドタイプで塗布しやすいのが嬉しいですね。

効果的な関節痛に効く塗り薬として注目されているのが、ボルタレンEXゲルです。
ジクロフェナクナトリウムが配合されており、プラスタグランジンという痛みの原因物質の生成を抑える作用があります。

他にも、軟膏タイプのタプソールという塗り薬も人気があります。
こちらは外用鎮痛消炎軟膏で、温感があり、新陳代謝促進に役立ちます。
ノニル酸ワニリルアミドやテレビン油、ユーカリ油などが配合されており、特に血行促進効果が高いのが特徴です。
軟膏なので使用量の調整がしやすいというメリットもあります。

また、関節痛や筋肉痛に効果的な塗り薬の定番とも言えるのが、バンテリンコーワ液Sです。
こちらは筋肉や関節の痛みを取り除いてくれる成分、インドメタシンが配合されており、患部から直接浸透して、痛みを取り除く働きをしてくれます。
スポンジ状で手を汚さず使いやすいのも魅力的ですね。

このように、関節痛の患部に直接働きかけることができる、効果的な塗り薬もたくさんあります。
どうしても飲み薬が苦手という方は、こういった塗り薬での対策も試してみてください。

関節痛に効く薬ランキング

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関節痛とサミーの関係とは?

関節痛に悩まされる方の間で、今注目を集めているのがサミーという物質です。
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年齢と共に不足してしまうため、これを補っていくことで、関節痛を和らげることができるのではないかと注目されています。
サミーには非ステロイド性の医薬品と同じ程度の効果が期待できることも確認されており、薬に頼らず症状を改善したいという方にピッタリです。
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そんなサミーは今、日本でも話題になっており、サプリメントなどでも摂取できるようになってきました。
関節痛に働きかけるだけでなく、体内で重要な働きを数多く担っているサミー。
関節痛に悩まされている方は、試してみる価値がある対策方法の1つと言えるでしょう。

関節痛薬 塗り薬について

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関節痛薬 口コミについて

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関節痛の薬の服用で起こる可能性のある副作用について

辛い関節痛を緩和したい時に役立ってくれるのが、服用する薬ですよね。
ですが、「医薬品」は効果が高い反面、体に好ましくない症状、つまり「副作用」が起こってしまうこともあるのが困ったところです。

では、関節痛の薬で起こりえる副作用の可能性としてはどのようなものが考えられるのか、チェックしてみましょう。
まず、一般的に多く用いられているのは、非ステロイド系の炎症を抑えたり痛みを和らげてくれる薬になります。
これは胃痛や食欲不振、胸やけなどの副作用を起こしてしまうリスクがあります。

また、体調や体質によっては、腎障害、肝障害、ぜんそくなどの副作用のリスクもあります。
もし関節痛の薬を服用し、体調に異変を感じた場合には、速やかに服用を中止して、医師に相談してみてください。

副作用のリスクをできるだけ軽減するためには、他に服用している薬がある場合は医師に相談すること。
用法・用量を守って正しく服用することが大切です。
気軽に取り入れられる印象の強い関節痛の薬ですが、医薬品であることには間違いありませんので、正しく用いるように心がけていきましょう。

病院で処方される関節痛の薬

関節痛が辛い時、病院で診察を受け、合う薬を処方してもらうという方もいらっしゃるでしょう。
では、具体的には病院では、どのような薬の処方が受けられるのか、というのも気になるところですね。

基本的には軽度の関節痛の場合、病院で処方されるのは外用薬か内服薬のいずれかになります。
外用薬は痛みを起こしている患部に直接、湿布や軟膏、あるいはクリームなどを使い、痛みを和らげるタイプのものになります。
このタイプは、効果も穏やかですが、副作用のリスクが少ないというメリットがあります。
そのため、外用薬の方が一般的によく使われていますね。

それから、症状がひどい場合には、強い痛みを和らげるための内服薬が処方されます。
非ステロイド系の内服薬が大半で、炎症を抑えたり、痛みを鎮めたりする効果が期待できます。
効果が高く、関節痛だけでなく全身の様々な痛みに働きかけてくれるというメリットがありますが、副作用のリスクは外用薬よりも高くなります。
胃の不快感や食欲不振などの症状が起こる可能性がありますので、注意が必要です。

場合によっては、病院の治療では外用薬と内服薬とを併用するということもあります。
両方を使うことで、より効果的に痛みを和らげることができます。

医師の指示に従い、処方された薬を正しく使うことで、安全に、尚且つ効果的に関節痛の痛みに対策していきましょう。

関節痛薬 ロキソニンについて

関節痛の痛みを和らげるのに役立ってくれる薬の1つと言えば、ロキソニンですね。
解熱鎮痛剤の1つとして知名度も高く、ご存じの方も多いでしょう。
ですが、具体的にはロキソニンとはどのような薬なのか、実はイマイチ理解できないままに使用しているという方も、少なくないのではないでしょうか?

まずロキソニンがどういった薬なのかというと、これは非ステロイド系の抗炎症薬になります。
関節痛を引き起こす原因の1つ、プロスタグランジンと言われる物質が作られるのを抑制する働きがあり、炎症や腫れ、痛みなどを緩和してくれる効果が期待できます。

また、同時に解熱作用もあるため、風邪などで関節が痛む時に、特に効果的な薬の1つと言えますね。
関節リウマチや変形性関節症、外傷、術後の痛み、歯の治療後の痛みや炎症を抑えるなど、様々な用途で用いられることでも知られています。

ただし、胃部不快感や腹痛、吐き気など、副作用のリスクもゼロではありません。
市販もされており、気軽に利用できる解熱鎮痛剤というイメージがありますが、医薬品ですので「おかしい」と感じた時には、すぐに医師に相談してください。

関節痛薬 ランキングについて

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関節痛薬 コンドロイチンについて

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関節痛薬 cmについて

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関節痛英語について

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